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第15章 体质增强（第6页）

张磊一把掐住张煜的腰，将她举过头顶。

“好高啊，我怕！”

张煜惊呼一声，闭上眼睛不敢往下看。

“不怕不怕，你张开腿，骑到哥哥脖子上。”

张煜听话照做。

张磊驼着张煜开始深蹲。

张磊练了一个星期后，发现进步很快，徒手的效果已经不够用了。

家里又没有什么健身器材。

张磊就想到了用张煜来增加负重的方法。

“哥哥你好厉害啊。”

“哥哥加油。”

适应了高度后，张煜也不再害怕了。

她骑在张磊脖子上，两手抱着他的脑袋。

不断地给张磊加油。

做完深蹲后，张磊又趴在地上，让张煜坐在他的背上，开始做俯卧撑。

效果比徒手好多了。

半个月后，开学的日子要到了。

张磊的特训也取得了一定的效果。

最直观的改变就是，穿衣服更好看了，精气神儿也更足了。

至于学习方面，还需要继续努力。