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第5章 融入球队（第3页）
另一边，阿尔文·莫布雷的训练重点则完全不同。
他的弹跳和爆发力本就是顶级。
训练师为他量身定制了更残酷的弹跳训练（跳箱、负重弹跳）、冲刺训练（拖阻力伞）、以及核心力量训练。
阿尔文·莫布雷像一头不知疲倦的野兽，每一次都嘶吼着冲向极限。
他的垂直弹跳和连续起跳能力肉眼可见地变得更加恐怖，在篮板争抢中，他往往能后发先至，从更高点将球摘下。
菲尔·马特尔利教练对阿尔文·莫布雷的定位非常明确——内线防守铁闸和篮板怪兽。
戴维·马伦斯成了阿尔文·莫布雷的“陪练沙包”。
这位老大哥用身体和经验一次次给阿尔文·莫布雷上课，教导他如何利用力量卡住位置，如何预判球的落点，如何保护防守篮板并快速发动一传。
阿尔文·莫布雷学得很快，他的篮板嗅觉和卡位能力大幅提升，从最初的莽撞冲抢，变得更有策略性。
训练师着重强化阿尔文·莫布雷的下肢力量和对抗能力，让他在篮下顶防对方大个子时不至于被轻易碾压。
同时训练他的协防时机和盖帽技巧。
阿尔文·莫布雷的弹速和臂展让他的补防极具威胁，虽然盖帽数据未必暴涨，但他对篮筐的保护范围和干扰能力大大增强。
现代篮球对大个子换防能力要求极高。
教练组也要求阿尔文·莫布雷练习防守小个子球员的滑步和干扰投篮。
他的横移速度在大个子中算得上优秀，加上爆炸性的第一步，有时甚至能短暂跟上对方后卫的脚步进行干扰。
他的防守覆盖面积和多功能性成为球队宝贵的财富。
重生世家千金
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!重生世家千金作者：蔷薇柠檬内容介绍：世家千金柳蔚虹重生回到十七岁的青葱年华。彼时，一切都还没失控，一切都还来得及挽回。错失的父爱、辜负的深情、倾颓的家族……她都要逐一补救，重塑自己的完美人生！生活要简约，但简约的基础是随时能够奢华，不然就是寒酸。偶尔要扮猪，但...
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